SVETSKI DAN SPAVANJA 2023. Idemo u susret proleću koje nam donosi toplije vreme i kraće noći, što može da utiče na naše obrasce spavanja i da nam poremeti kvalitet sna. Svetski dan spavanja se održava svake godine, u petak pre prolećne ravnodnevnice. Ovogodišnji Svetski dan spavanja je 17. marta i […]
San
NESANICA SMANJUJE RADNU PRODUKTIVNOST Ljudi često spavaju manje u nadi da će biti produktivniji. Međutim i praksa i nauka ukazuju da dobar san predstavlja bitan element i zdravlja i radnih rezultata. IZ UGLA NAUKE Rezultati naučnog istraživanja (https://aasm.org/), objavljeni 2018. godine, su pokazali da loš san noću može značiti smanjenu […]
SAN JE VAŽAN ZA LEPOTU Nedostatak sna je evidentiran problem širom sveta. Do sada su dobro poznati efekti nedostatka sna na imuni sistem, mentalno zdravlje i telesnu težinu, dok su efekti koje nedovoljna količina sna ostavlja na našoj koži i celokupan uticaj na lepotu manje promovisani. Kvalitetan san može imati […]
