SVETSKI DAN SPAVANJA 2023. Idemo u susret proleću koje nam donosi toplije vreme i kraće noći, što može da utiče na naše obrasce spavanja i da nam poremeti kvalitet sna. Svetski dan spavanja se održava svake godine, u petak pre prolećne ravnodnevnice. Ovogodišnji Svetski dan spavanja je 17. marta i […]
Blog
NESANICA SMANJUJE RADNU PRODUKTIVNOST Ljudi često spavaju manje u nadi da će biti produktivniji. Međutim i praksa i nauka ukazuju da dobar san predstavlja bitan element i zdravlja i radnih rezultata. IZ UGLA NAUKE Rezultati naučnog istraživanja (https://aasm.org/), objavljeni 2018. godine, su pokazali da loš san noću može značiti smanjenu […]
SPAVANJE U BRAKU ILI VEZI Za mnoge tradicionalne parove, noć je predviđena za deljenje postelje. Moderna vremena donela su promene da se prednost daje ličnoj udobnosti, te je sve je veći broj parova koji spavaju odvojeno. Sa jednog stanovišta odvojeno spavanje može dovesti do ubijanja intimnosti i udaljivanja partnera, dok posmatrano […]
PREDNOSTI SPAVANJA NA KVALITETNOM DUŠEKU Podloga za spavanje nesumlljivo utiče na kvalitet sna! Spavanje na adekvatnom dušeku je veoma važno za zdrav život. Doprinosi kvalitetu sna i ublažava zdravstvene tegobe i bolove koje može uzrokovati neadekvatan dušek. ZDRAV ŽIVOT Medicinski stručnjaci tvrde da je kvalitetan san jedan od tri presudna […]
KAKO POREMEĆAJI SPAVANJA UTIČU NA GLAVOBOLJU? Gubitak sna i prekomerno spavanje su uobičajeni pokretači glavobolje. Redovan, adekvatan san dovodi smanjuje pojavu glavobolje. Statistički podaci govore da čak polovina odraslih ljudi ima problema sa glavoboljom. Otprilike dvostruko više žena u odnosu na muškarce ima glavobolje, a najviše je pogođena ženska populacija […]
SAN JE VAŽAN ZA LEPOTU Nedostatak sna je evidentiran problem širom sveta. Do sada su dobro poznati efekti nedostatka sna na imuni sistem, mentalno zdravlje i telesnu težinu, dok su efekti koje nedovoljna količina sna ostavlja na našoj koži i celokupan uticaj na lepotu manje promovisani. Kvalitetan san može imati […]
